beta a

Chciałabym zwiększyć siłę i wytrzymałość ( test sprawnościowy ) ale przy okazji nie obraziłabym się jakbym straciła parę kilo . Czy CM3 + beta alanina + l-karnityna to dobre połączenie ? Czy branie CM3 i l-karnityny jednocześnie ma sens ? %-)

Niedługo zaczynam red i zastanawiam się czy nie spróbować tego suppla. Co o nim sądzicie. Może znacie coś innego z dobrych suppli na spalenie może Thermo Speed Extreme z olimpu ?. Chodzi mi o takie które nie zaszkodzą zdrowiu jak thermal itp. Do spalenia mam nie dużo jakieś 3 max 5kg. z góry thx za odp Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2006-06-28 [...]

Mam pytanko jak dawkować w/w odżywki i Carbo Plus,bo nie zawsze to co napisane na opakowaniu jest najlepsze. Białko biorę rano na czczo i 30 minut po treningu.Kreatynę rano na czczo i po treningu.Teraz chcę dołożyć te dwa specyfiki. Mam trening i dietę na budowę suchej masy mięśniowej i spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2013-05-26 [...]

Witam, jaką najlepiej polecacie: 1.Kreatyne 2.Bcca 3.Beta alanina. Czy polecacie kreatynę k f d premium? na opakowaniu jednak piszę by brać jedną porcję 5g dziennie, na innej krecie 10g więc jak z tym jest. Można zwiększyć do 10g oraz uniknąć jakichkolwiek niepożądanych skutków? Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-06-12 19:48:21

Witam, Mam pytanie - możliwe, że głupie - odnośnie beta-alaniny którą posiadam. Otóż otworzyłem ją wczoraj i znajdują się w niej grudki i chciałbym się dowiedzieć czy to normalne, po prostu coś od smaku czy coś może być nie tak? Z góry dzięki za odpowiedzi. /SFD/2019/6/14/6beaefa023f3424aacba9a6841f69ba9.jpg

Witajcie :) Tak przeglądam te wszystkie odżywki i wymyśliłem w końcu ze najlepszą dla mnie przedtreningówką będzie beta alanina z guaraną. Trochę tego zjadłem także czas zrobić coś inaczej. Jaką beta alaninę i guaranę polecacie? Mi w oko wpadła ta z UNS, do tego jakaś guarana. Z tym nie że tu nie mam pojęcia co wziąć. Pomożecie? Pozdro!

Witam, po jakim czasie należy przerwać suplementację beta-alaniną zakładając, że brało się ją przed np. 4 miesiące średnio 5 g dziennie (6 w DT i 4 DNT)? Chodzi mi oczywiście o wysycenie receptorów do czasu kolejnego cyklu. Są jakieś badania na ten temat?

siemka z tego co widzę, Ostrovit Beta Alanine - 200g jest najtańszą beta alaniną i kosztuje 25zl. 40 porcji i w jednej az prawie 5000mg. Każda inna beta jest w cenie 50zł + i ma 2000mg/3000mg maksymalnie, o co tutaj chodzi? czemu to jest tak tanie i tak dużo w jednej porcji? ktoś używa itp? Zmieniony przez - shakers123 w dniu 2016-05-09 09:44:43

Cześć może mi ktoś doradzić jak mam dawkować używam - 1. Przedtreningówki w której jest ona zawarta niestety nie wiem ile jej jest w środku 2. Po treningu pije Pre workout na składzie pisze Beta Alanina 1,6g Dostałem https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html Jak ustalić dawki z tej up bety czy tylko stosować w DNT a w DT [...]

Siemka czy beta alanina powoduje bezsenność? Trening mam dzis po 19 i zastanawiam się czy brac beta alanine nie chce miec problemów z zaśnięciem

witam mam zamiar kupić tą odżywkę ale starą wersje bo kumpel dał mi spróbować i normalnie jest moc odżywka ma termin do 11.2014 i jest zbita proszek nie jest sypki tylko zbity i trzeba rozbijać ale kopie nieźle i pytanie jest takie czy nadaje się do jedzenia? i czym się różni stara wersja od nowej bo składy mają takie same? Zmieniony przez - [...]

Witam chciałbym zapytac jaką beta alanine polecacie :) Chciałbym tez zapytac jak stosować te 2 suple myślałem o takim rozkłądzie DT przed treningiem cm3+beta po cm3 DNT Cm3 Polecacie dożucić do tego tez aakg jak tak to z jakiej firmy i jak je w to włączyć Staż ponad rok. 180 cm waga 78 kg. Cel Siła/czysta masa Zmieniony przez - SillnyAkaPiwko w [...]

Koncze cykl na beta alaninie co bedzie najlepszym nastepnym krokiem zalezy mi glownie na wieksze wytrzymalosci. Bralam kiedys przedtreningowke jack 3d micro ale nie odczowalam jakiegos super dzialania po becie czuje wiekszy przyplyw energii

Witam. Kupiłem beta karoten i na opakowaniu pisze żeby stosować raz dziennie ale nie pisze o jakiej porze czy po czy przed posiłkiem proszę o doradzenie. Z góry dzięki.

Witam otoż stosuje beta alanine już nie wiem 2 miesiace z przerwami 2 opakowania i teraz 3 opak. jade ,jestem w połowie i moje pytanie jest takie czy przy suplementacji beta alanina tez trzeba stosowac przerwy? Jak tak to co ile? prosze o pomoc.

Zaczynam brać Beta Alanine i teraz pytanie do Was?! Bo powinienem brać Beta Alanine po treningu.. Ale również będe brał zaraz po treningu Gainera z wodą-> Mutant Masa, czy ni będzie to mialo żadnego wplywu na dzialanie Beta Alaniny? Z góry Dzięki.. Slucham waszych propozycji ..

Witam, kiedy suplementować w ciągu dnia Kreatyne i beta alanine? Trenuje około 13 na siłowni i o 18:30 mam trening koszykówki, codziennie. Lepiej przed 1 czy przed 2? Co mogę dorzucić jeszcze do takiej suplementacji? Co oprócz Ashwagandy mogę suplementować na noc? Czy vit d2 50ug(2000IU) x2 dziennie to wystarczająco przy 202cm i 95kg ?

Witam, Mam pytanie jak długo można przyjmować beta alaninę? Wiem, że aby odczuć efekty należy przyjmować ją przez minimum 4 tygodnie, ale czy jest jakiś czas po którym należy zrobić przerwę czy można brać tak jak kreatynę codziennie?

Witam! Mam pytanie : temat - cykl masowy - co bardziej się przyda na cyklu poniewaz niema pieniedzy na oba preparaty moge wybrac tylko 1.

Przed ktorym treningiem stosować beta alanine I kreatyne w dniu kiedy mam dwie jednostki treningowe? Pierwsza jednostka siłowa a druga to trening mma? W jakich ilościach je przyjmować? Jak jest ze stosowaniem tych odżywek przy zbijaniu wagi?